دماغی کارکردگی بڑھانے والی غذائیں کونسی ہیں؟

5

انسانی جسم کی بہترین کارکردگی کا دارومدار بہتر دماغی صحت پر ہوتا ہے، کمزور دماغ انسان کے سوچنے، محسوس کرنے اور ردِ عمل ظاہر کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرتا ہے اور یادداشت پر بھی منفی اثر مرتب کرتا ہے۔

 

طبی ماہرین کے مطابق جس طرح جسمانی صحت کے لیے بہتر غذا اور ورزش ضروری ہوتی ہے اسی طرح دماغی صحت، اس کی بہتر کارکردگی، اچھی یادداشت اور دماغ کو چاق و چوبند رکھنے کے لیے بھی کھلی فضامیں ورزش اور مثبت غذاؤں کا استعمال بھی بڑا کردار ادا کرتا ہے۔